暴飲暴食を辞める方法
暴飲暴食を辞める方法を教えてください。
今日仕事でお客さまと少し言い合いになって。
お客さまに言われたことを改善して新しいルールも決めて解決に向かってたけど
私的にずっとムカムカモヤモヤムカムカモヤモヤが続いて22時からポテチ・菓子パン・お酒・ラーメンを食べた。
感情を食べ物でなくて違うのに向けたい。
何かいい方法はないですか?
久々の投稿です。
2019年頃から体重は60kg〜63kgにリバウンド
これからはこまめに投稿します。
⭐️2023年⭐️年内目標体重55kg
156cm80kg→48kg→65kg→現在55kgです。マイナス10kgを目指してダイエット頑張ります。
暴飲暴食を辞める方法を教えてください。
今日仕事でお客さまと少し言い合いになって。
お客さまに言われたことを改善して新しいルールも決めて解決に向かってたけど
私的にずっとムカムカモヤモヤムカムカモヤモヤが続いて22時からポテチ・菓子パン・お酒・ラーメンを食べた。
感情を食べ物でなくて違うのに向けたい。
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2019年頃から体重は60kg〜63kgにリバウンド
これからはこまめに投稿します。
⭐️2023年⭐️年内目標体重55kg
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